Cours hebdomadaires de Qigong des Wudang
Reprise des cours de Qigong et de Taichi des Wudang en septembre. Veuillez prendre contact avec les professeurs pour connaître la date exacte.
Qigong en fonction de la saison avec préparation du paysage intérieur, mouvements de daoyin (étirements, mise en condition) et pratiques de Qigong des Wudang (respiration-conscience-détente)
à Namur, (Wépion) avec Elisabeth Martens (0492/785.485), 13 Tienne aux Bruyères à 5100 Wépion, lundi de 18h à 19h30 et le mercredi de 18h à 19h30 : Qigong et Méditation taoïste, un Qigong adapté à la saison et aux organes correspondants afin de les renforcer. Ouvert à tous. Hors congés scolaires.
à Bruxelles-Watermael avec Fabienne Lacroix (0473/395.830) école maternelle de la Roseraie, rue du loutrier 47, 1170 Boitsfort. 10h-11h30 : Qigong, pratiques pour nourrir le vivant. Ouvert à tous, hors congés scolaires.
à Ottignies avec Fabienne Lacroix (0473/395.830), Salle Jean De Meester, 80 rue de l'invasion à 1340 Ottignies. 9h30-11h : Qigong, pratiques pour nourrir le vivant. Ouvert à tous, hors congés scolaires.
à Liège (Aywaille) avec Michael Wybo (0494 76 55 15), au centre de santé de l’Amblève, rue de Septroux 5, 4920 Aywaille, les mardis de 18h30 à 19h45 et mercredis de 10h à 11h15
à Liège (Xhoris), avec Michael Wybo (0494 76 55 15), salle polyvalente, Route de Hamoir 34, 4190 Liège, les mercredis de 17h45 à 19h
à Liège (Poulseur) avec Michael Wybo (0494 76 55 15), Salle Albert Henrottin Rue d’Esneux 19b, 4171 Poulseur, les jeudis de 18h30 et 19h45
à Liège (Esneux) avec Michael Wybo (0494 76 55 15), Centre Sportif D’Esneux, rue de l’Athénée 5 4130 Esneux, le mercredi entre 19h30 et 20h45
+ par zoom les mardis et jeudi de 16h45 à 18h
à Vervier (Wayai) avec Jeanine Bouhon (0497 220 147), au Pavillon de Wayai, 4 Wayai, 4845 Sart Jalhay, cours de Qigong les lundis de 18h30 à 20h, les mardis de 17h30 à 18h30 et 18h30 à 20h, les mercredis de 18h30 à 20h, les vendredis de 9h à 10h30 et de 10h30 à 12h
à Liège (Embourg) avec Yves Baudenne au Gymnase d'Embourg (École Princesse de Liège), 6 avenue du Centenaire, 4053 Embourg, 1 vendredi/2 de 19h30 à 20h30, révision de Qigong et Taijiquan des Wudang (contacter Nathalie Borzée au 0497/27.77.55 à l'Académie Présence et Mouvements), hors congés scolaires.
Le Qigong des Wudang
Le Qigong ,气功, est un ensemble de pratiques taoïstes situé dans les "arts martiaux internes", qui permettent de développer notre habilité (ou Gong 功) au déplacement de l'énergie (ou Qi i气) et d'harmoniser ainsi la circulation de notre Qi, ce qui nous assure sérénité, santé et longue vie !
La plupart des exercices proposés sont issus de l’enseignement de Tian Liyang, Maître taoïste venant des Monts Wudang. Ils sont choisis en fonction des saisons en vue de renforcer chacune des sphères organiques. Ils se font debout (sauf certains) et allient la respiration, le mouvement et la conscientisation. Ces pratiques de Qigong sont adaptables au niveau des participants et donc elles sont accessibles à tous.
Pendant les cours et les stages de Qigong, nous puisons dans un corpus de pratiques que nous a enseignéMaître Tian Liyang :
- Détente, seul et à 2 : Fangsong, 放松
- Automassages et auto-acupressure : Ziji Anmo, 自己按摩
- Etirements des méridiens : Daoyin, 导引
- Huit pièces de brocart : Ba Duan Jin, 八段锦
- Cinq animaux : Wu Qin Xi, 五禽戏
- Six sons thérapeutiques : Liu zi Zhi yin, 六字真音
- Treize postures de base
- Embrasser l’arbre : Baoshu, 抱树
- Petite circulation céleste : Xiaozhoutian, 小周天
- Six mouvements autour du centre : LiuHeGong, 六合功
- Marches dans les cinq directions : Wuxing Bufa, 五行步法
Afin de retrouver dans nos gestes quotidiens, cinq mots clefs :
détente, respiration, précision, intention, plaisir !
Les formateurs de l'école belge des Wudang
Les formateurs sont des élèves directs de Maître Tian Liyang des Monts Wudang.
Ils ont déjà plusieurs années de pratique derrière eux et une longue expérience de l’enseignement.
- Elisabeth Martens pour Namur: 0492/785.485
- Fabienne Lacroix pour Bruxelles et pour L-la-N : 0473/39 58 30
- Michaël Wybo pour Liège :0494 76 55 15
- Jeanine Bouhon pour Vervier: 0497 220 147
- Yves Baudenne pour Liège: contacter Nathalie Borzée au 0497/27.77.55