Renforcement des tissus de soutien:
le bassin et les jambes

Renforcement du bassin et des jambes :
les feuilles d'or tombent au sol
balancier des hanches
coup du dos du pied, sans les mains
coup du dos du pied en tapant avec les mains sans les croiser
coup du dos du pied en tapant avec les mains en les croisant
taper les mains avec les genoux en croisant devant soi
taper les mains avec les pieds sans croiser derrière soi
taper les mains avec les pieds en croisant devant soi
taper les mains avec les pieds en croisant derrière soi